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豆腐でヘルシー簡単手作りアイス

とても暑かったきのう、豆腐で簡単アイスを
作りました。
IMGP9942.jpg
絹ごし豆腐1丁に、純ココア大さじ3、
メイプルシロップまたははちみつ大さじ3を入れて、
フードプロセッサーでよく混ぜます。

ジップロックに移して冷凍庫で2,3時間、
時々袋の上から揉みます。

それだけでシャリシャリアイスクリームのできあがりです。

(フープロがなくても、袋に材料を入れて
よく揉むだけでもできるみたいです。)

こちらを参考にしました。
Cpicon 豆腐アイス by pico@ぷちび

抹茶味も作ってみようと思っています。
抹茶だと大さじ1~2杯かな?
アイスに混ぜる抹茶なら、安い抹茶でも
良いそうです。
お茶屋さんで30グラムで300円代だったと
思います。
抹茶には抗酸化作用があるので美容に
良いんですよ~

ちなみにココアもはちみつもiHerbのものです。
IMGP9951.jpg
Ghirardelli, Natural Unsweetened Cocoa, 10 oz (283 g)
質が良くて、安くて、デザインも◎
(iHerbについては左側のカテゴリに少しまとめています)


買わなくても簡単でヘルシーなおやつってたくさんありますね~
今日は豆腐と菜種油を使ったパウンドケーキを作りました。
これは平日の夫のおやつになります。
IMGP9953.jpg

*最近予約投稿で記事を書いています。
そのため、コメントへの返事が遅くなることがあります。

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⇒comment

Secret

美味しそうー!

早速作ってみたいと思います〜
抹茶は、お濃茶を点てて混ぜると香りが全然違いますよ。多分ココアも練ってからの方がいい気がするので、それで試してみます!

マキさんへ

こんばんは~^^

濃茶用のお抹茶を使うなんて、贅沢ですね~^^

私はお薄用のお抹茶でももったいなくて使うのをためらっています^^;


いや、私は同じお抹茶を使ってますよ。粉のまま入れるより、練った方がいいってだけです♬

No title

うわあ、このアイスクリーム良いですねぇ!
さっそくマネさせていただきます(^^)

初めまして

さわらさんのようにいろいろ出来たらいいなって、一人暮らしの出来る範囲で参考にさせてもらってます。

ピクルスは前から作ってたのですが、さわらさんが紹介されてたレシピのが簡単で美味しかったです。

夏はバナナを半分にして冷凍のみだったので、今度豆腐アイスも作ってみます。

ころんさんへ

こんにちは~^^
アイスクリーム、簡単で良いでしょう~?
シャリシャリしていて濃厚ではないですが、後味サッパリです。

冷たいものをあまり食べ過ぎちゃいけないけど、
夏のあつーい日に食べるとおいしいですね。

くぅさんへ

こんにちは~^^

バナナの冷凍もおいしいですね^^
時々してました。

私はやり方が難しいと面倒でやらなくなっちゃうので、
簡単に出来る方法ばかり探してます^^

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鍵コメの-さんへ

こんばんは^^
コメントありがとうございます。

401Kに入っているのは夫なんです。

会社の許可?をもらって(書類に記入してもらいました)
個人型の401kに入っています。

手数料を調べて、当時一番安い信託報酬だった
琉球銀行で運用しています。


会社で他の厚生年金基金とかの掛け金を払ってなければ、
入れると思いますよ^^
会社には、その会社に所属していますよという書類を
書いてもらうだけなので、手続きはそんなに複雑でなかったと
思います。

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さわら

Author:さわら
30代前半の主婦、さわらです。夫と二人暮らしです。
お金をかけずに質の高い暮らしを送れるように工夫しています。

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