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我が家はあっさりハンバーグ。

今日の夕飯は鶏ハンバーグ。
IMGP9123.jpg
・緑豆と大根の葉っぱご飯(押し麦、もちあわ)
・鶏ハンバーグ、舞茸ソテー、蒸しブロッコリー
・お味噌汁(レンズ豆、白菜、にら、かぼちゃ、ごぼう、大根)
・里芋の煮物(人参、高野豆腐)

うちのハンバーグは鶏肉です。
私はめったに食べないので、ほとんどお弁当用として
作っていますが、今日は久しぶりに食べました。

今日は、鶏肉とその半分の量のおから、えのきを刻んで
混ぜ込みました。
オールスパイスをちょっと振って。

しそやひじきを入れてもおいしいです。

合挽き肉で作ると肉汁がたくさん出るし焼くのが難しいけど、
鶏ハンバーグは適当に焼いても失敗しないし、後片付けが楽。

うちは夫も私もさっぱり、あっさりした料理が好きで、
特に夫は味付けの濃いものを食べたり、肉をたくさん食べたりすると、
お腹を壊してしまいます。



肉を食べない分、豆類の摂取を増やしてタンパク質を
補えるように、と思っています。



レンズ豆をスープやお味噌汁に入れて少しずつ食べています。
浸水時間がいらないので使いやすいです。


ご飯に入れたり、カレーの具にしたり。
もやしも作れます。


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2012年3月の電気代

29日間使用で、3,671円でした。

使用量は、162kWh。

去年の3月より使用量が少し減っていました。

1年前、大震災が起こった直後は、暖房を我慢し、
電気を使うことに罪悪感を感じていました。

今は、罪悪感は感じませんが、それでももっと使う
電気の量を減らす工夫はしたいと思っています。

石油ストーブを使えば、電気使用量はだいぶ減るのかなあと
思いますが、灯油の購入経路が確保できないので見送っています。

我が家にはアラジンストーブも石油ファンヒーターもあるので、
来年配達してくれるところを見つけられたら使おうかな、と
思っています。


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美しい体はどんな体?

寒いのでなかなか行く気になれなかった美術館に
ようやく行って来ました。

16世紀の絵。

裸婦像がたくさんあって、
画家は、この女性のどこに魅力を感じたのだろう?と
考えながら見ていました。

私が一番美しいと思った絵は、
フォンテーヌブロー派の絵。

untitled.jpg
フォンテーヌブロー派(作者不詳) 「ガブリエル・デストレとその妹」1594頃/パリ・ルーヴル美術館


ふっくらした柔らかい曲線でできた体、
すべすべした肌。


「胸とお尻が大きく、ウエストがきゅっと
締まっている」
という体ではないけれど、この絵にそんな体は
相応しくない気がします。

高貴な女性の美しさ。


顔もそうだけど、体の美しさも人それぞれ、
その人の個性が引き立つ体が一番
美しく見えるのかなあと思います。

個性って何だ?って感じですが・・・

たぶん、自分の好きなものとか人を
追求していくと、自分のなりたいイメージが
はっきりして、だんだん自分の個性というのが
出てくるんじゃないかと思います。

スタイルだけ、顔だけ見るとそんなに恵まれていないのに、
ものすごく美しく見える人っていませんか?

他の人がそうだったらぜんぜんきれいじゃないと思うけど、
その人だから美しい、みたいな。



体にも、その人がどんな風に生活しているか
出てくるんだなあと思います。



ただ筋トレだけ、何かの美容法だけやっても、静止画では
きれいかもしれないけど、動くと普段の暮らしが出ます。


普段聞いている音楽や、読んでいる本、何を美しいと
感じるか、そういうことは皆違うけれど、そういう自分の
あり方全てが自分の雰囲気を作り、体も顔も作っていくのだと
思います。

私が一番好きだと思う女優さんはシャルロット ゲンズブール。




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プロフィール

さわら

Author:さわら
30代前半の主婦、さわらです。夫と二人暮らしです。
お金をかけずに質の高い暮らしを送れるように工夫しています。

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